Sua mente não precisa viver em estado de alerta o tempo todo.
Aprenda técnicas práticas para compreender a ansiedade, desacelerar os pensamentos e desenvolver mais equilíbrio emocional em poucos minutos por dia.
VivaMente
Programa completo com:
- 46 aulas em vídeo
- 7 módulos completos
- Mais de 15 técnicas práticas
- 60 meditações guiadas para acompanhar você durante 2 meses de prática
- 60 conteúdos diários para fortalecer novos hábitos emocionais
Curso criado por Karen Monteiro, especialista em Inteligência Emocional, Hipnoterapia Clínica e PNL.
Nada é mais poderoso do que a sua mente.
A sua mente influencia seus pensamentos, emoções, decisões, percepções e a forma como você vive o dia a dia.
Quando ela entra em estado de alerta, o corpo sente, o sono muda, a respiração encurta, os pensamentos aceleram e até situações simples começam a parecer mais pesadas do que realmente são.
Mas quando a mente aprende novos caminhos de calma, presença e organização emocional, o corpo também começa a responder de outra forma.
Com o VivaMente, você vai aprender técnicas práticas para cuidar melhor da ansiedade, acalmar os pensamentos e desenvolver uma relação mais consciente, leve e segura com a sua mente.
Imagine como seria...
- Dormir sem que a mente continue trabalhando quando o corpo quer descansar.
- Passar mais tempo vivendo o presente e menos tempo imaginando problemas futuros.
- Tomar decisões com mais clareza.
- Sentir mais leveza ao longo do dia.
- Ter recursos práticos para usar quando a ansiedade aparecer.
Essa é a jornada que o VivaMente propõe.
Este curso é para você que...
- Deita cansado(a), mas sente que a mente continua funcionando.
- Vive tentando dar conta de tudo, mas sente que está no limite.
- Sente pensamentos acelerados, insônia, medo do futuro ou dificuldade de relaxar.
- Tem sensação de aperto no peito, tensão no corpo ou necessidade constante de controle.
- Já tentou meditar e achou difícil.
- Não sabe por onde começar, mas quer cuidar melhor da sua mente.
- Busca práticas simples, curtas e guiadas para encaixar na rotina.
- Quer aprender recursos emocionais para atravessar momentos de ansiedade com mais clareza e segurança.
A ansiedade não escolhe idade.
O que importa é que você está aqui agora, buscando um caminho diferente, e isso já é um movimento importante de cuidado com você.
Se você sente...
- Pensamentos acelerados.
- Dificuldade para dormir.
- Medo constante do futuro.
- Cansaço físico e emocional.
- Falta de foco e energia.
- Sensação de estar sempre em alerta.
- Dificuldade de relaxar.
- Falta de controle em situações de estresse.
- Sensação de vazio, peso ou insatisfação constante.
O VivaMente foi criado para ajudar você a cuidar melhor da sua mente, com práticas guiadas, explicações simples e técnicas que podem ser aplicadas no dia a dia.
Transforme sua mente em aliada
No VivaMente, você vai aprender técnicas práticas para:
Aliviar a ansiedade e encontrar mais calma.
Relaxar o corpo e melhorar sua relação com o sono.
Reduzir o estresse e se reconectar com você.
Fortalecer foco e concentração.
Lidar melhor com pensamentos negativos.
Criar hábitos emocionais mais conscientes e sustentáveis.
Você vai entender o que acontece com sua mente e seu corpo nos momentos de ansiedade, e vai aprender caminhos simples para se acolher, se regular e agir com mais presença.
Quem vai te acompanhar nessa jornada
Karen Monteiro
Karen Monteiro é especialista em Inteligência Emocional, Autoestima, Hipnoterapia Clínica e PNL.
Fundadora do IBVEM, dedica seu trabalho a ajudar pessoas a transformarem a forma como se relacionam com a própria mente, com as emoções e com os desafios do dia a dia.
Com uma abordagem prática, acolhedora e profunda, Karen conduz seus alunos por experiências de autoconhecimento, equilíbrio emocional e fortalecimento interno.
Instagram: @karenmonteiro.ie
Site: karenmonteiroie.com.br
O que muda quando você aprende a lidar melhor com a ansiedade
Antes
- mente acelerada
- dificuldade para dormir
- preocupação constante
- sensação de alerta
Depois
- mais presença
- mais clareza
- mais tranquilidade
- mais equilíbrio emocional
O objetivo do VivaMente não é apenas ensinar técnicas.
É ajudar você a desenvolver recursos emocionais para viver com mais leveza, consciência e segurança.
Muito mais do que um curso.
O VivaMente foi criado para acompanhar você durante uma jornada prática de transformação emocional, com conteúdos curtos, objetivos e fáceis de aplicar no dia a dia.
CURSO COMPLETO VIVAMENTE
- 46 videoaulas divididas em 7 módulos
- Mais de 15 técnicas práticas para lidar melhor com a ansiedade, o estresse e os pensamentos acelerados
- Explicações simples e aplicáveis para entender o que acontece com sua mente e seu corpo
- Acesso por 1 ano para assistir e revisar quando quiser
BÔNUS 1 — 60 MEDITAÇÕES GUIADAS
Uma prática por dia durante 60 dias.
Biblioteca exclusiva com 60 meditações guiadas de 5 a 7 minutos cada para ajudar a:
- Desacelerar os pensamentos
- Relaxar antes de dormir
- Reduzir o estresse emocional
- Recuperar foco e clareza mental
- Criar momentos de calma ao longo do dia
BÔNUS 2 — 60 DICAS PRÁTICAS PARA O DIA A DIA
Durante os próximos 60 dias, você terá acesso a orientações simples e objetivas para aplicar imediatamente na sua rotina.
Pequenas ações que ajudam a fortalecer hábitos emocionais mais saudáveis e conscientes.
BÔNUS 3 — EBOOK ESTRATÉGICO DE CONSULTA RÁPIDA
Material contendo:
- Resumo das principais técnicas do curso
- Passo a passo simplificado
- Consulta rápida para momentos de ansiedade ou necessidade emocional
Experimente o VivaMente com segurança
Você entra, assiste, explora o conteúdo e experimenta as práticas. Se sentir que o VivaMente não é para você, basta solicitar o reembolso dentro do prazo de 7 dias pela Hotmart.
Porque você merece sentir segurança ao investir em você.
Uma prática guiada por dia durante 60 dias
Uma jornada sonora para acalmar a mente
Além das aulas, você terá acesso a 60 meditações guiadas, curtas e práticas, para acompanhar você durante os próximos dois meses.
Eles foram criados para te ajudar a desacelerar, respirar melhor, relaxar o corpo e fortalecer uma relação mais leve com a sua mente.
🎧 Ansiedade e Estresse
Práticas para ajudar você a desacelerar pensamentos e atravessar momentos de tensão.
🌙 Relaxamento
Meditações para favorecer descanso, presença e reconexão com o corpo.
💪 Autoestima e Foco
Práticas para fortalecer confiança, clareza mental e equilíbrio emocional.
Cada áudio é uma prática guiada desenvolvida com base em técnicas de PNL, hipnose clínica, respiração e meditação consciente.
Talvez você pense...
“Já tentei meditar e não funcionou.”
Eu entendo. Por isso, o VivaMente não foi criado como uma meditação tradicional. Antes de praticar, você entende. Antes de aplicar, você aprende o porquê. E cada técnica foi pensada para ser simples, possível e guiada.
“Eu não tenho tempo.”
As aulas são curtas. Os áudios têm poucos minutos. Você pode encaixar as práticas em pequenas pausas do dia, enquanto toma um café, antes de dormir ou em um momento de silêncio.
“Não consigo focar.”
Você não precisa começar sabendo focar. O curso foi criado justamente para conduzir você aos poucos, com práticas simples, orientações claras e exercícios possíveis.
“E se não for para mim?”
Você tem 7 dias de garantia pela Hotmart. Se sentir que o curso não é para você, pode pedir reembolso dentro desse prazo.
O VivaMente é um recurso de apoio, educação emocional e prática guiada, criado para te ajudar a cuidar melhor da sua mente no dia a dia e aprender técnicas para lidar com a ansiedade. Ele não substitui acompanhamento médico ou psicológico quando esse cuidado for necessário.
O que dizem sobre as práticas da Karen
“As aulas são leves, práticas e muito fáceis de aplicar. Mesmo com a rotina corrida, consegui encaixar os áudios e as técnicas, e isso fez toda a diferença no meu emocional.”
“O que mais gostei foi que não é algo pesado nem complicado. São práticas curtas, objetivas e que realmente ajudam a desacelerar a mente e trazer mais clareza.”
“Fiz o curso e recomendo! Cada meditação traz uma técnica diferente e acessa diversas áreas dentro de nós. Parabéns, Karen Monteiro, pela sua disponibilidade em ajudar o ser humano a crescer!”
“Inteligência emocional é essencial para lidar com os desafios da vida. Sou muito grata a este curso, que me ajudou a centrar minhas ações e reações.”
“Saber lidar com a minha ansiedade me trouxe libertação para viver com mais plenitude. Meu coração é grato por ter vivido uma das experiências mais lindas da minha vida.”
“Ela é maravilhosa! Para mim deu um resultado muito positivo. Amei! Indico para todos.”
Comece sua jornada de cuidado emocional hoje
Você não precisa continuar tentando controlar tudo sozinho(a).
Você pode aprender novos caminhos para se acalmar, se reorganizar e cuidar melhor da sua mente.
videoaulas
meditações guiadas
dias de prática
de acesso
- Mais de 15 técnicas práticas
- 60 dicas para aplicar na rotina
- eBook estratégico com resumo das técnicas
- Garantia de 7 dias pela Hotmart
7 dias de garantia
Você entra, conhece o conteúdo e experimenta as práticas. Se sentir que o VivaMente não é para você, pode solicitar o reembolso dentro do prazo de 7 dias pela Hotmart.
Preço especial de lançamento por tempo limitado.
Viva com mais leveza
Talvez você tenha passado muito tempo acreditando que precisava simplesmente suportar tudo isso.
Conviver com a mente acelerada.
Com a preocupação constante.
Com a sensação de estar sempre em alerta.
Mas cuidar da sua mente também é uma habilidade que pode ser aprendida.
E você não precisa fazer isso sozinho(a).
O VivaMente foi criado para acompanhar você passo a passo nessa jornada.
Quando estiver pronto(a), estarei esperando por você.