Há fases da vida em que a mulher percebe que não está mudando só por fora, ela sente que algo dentro dela também está se reorganizando, e a menopausa costuma trazer exatamente isso. Não é apenas uma fase marcada por alterações hormonais, calorões, insônia ou oscilações de humor, é um tempo em que muitas mulheres começam a se olhar de um jeito diferente, porque o corpo muda, a energia muda, a sensibilidade muda, e a forma de viver a própria história também começa a mudar.
Para muitas mães, esse momento ainda encontra outra travessia importante, que é o ninho vazio. Os filhos crescem, seguem seus caminhos, a casa fica mais silenciosa, a rotina perde parte do movimento de antes e, aos poucos, aquela mulher que passou tantos anos cuidando, resolvendo, sustentando e se doando começa a se deparar com perguntas que talvez tenham ficado adiadas por muito tempo. Quem sou eu agora, além dos papéis que desempenhei até aqui. O que faço com esse espaço que ficou. Como reencontro sentido numa fase em que tanta coisa parece estar mudando ao mesmo tempo.
É por isso que o ninho vazio, quando chega junto da menopausa, pode tocar lugares muito profundos. Não se trata só de sentir falta dos filhos mais perto, trata-se também de perceber um vazio interno que antes era abafado pela correria, pelas demandas e pela necessidade constante de estar disponível para alguém. E quando esse silêncio aparece, muitas vezes ele vem acompanhado de tristeza, irritação, ansiedade, sensação de perda, confusão emocional e até uma dificuldade de reconhecer a mulher que existe agora.
Só que existe uma verdade importante nisso tudo, essa fase não precisa ser vista apenas como perda. Ela também pode ser um chamado. Um chamado para voltar a si, para olhar com mais carinho para a própria história, para revisar dores antigas, para acolher a mulher que sustentou tanto durante tantos anos e que agora também precisa de atenção, de espaço e de cuidado. A menopausa e o ninho vazio podem ser dolorosos, sim, mas também podem abrir um caminho de reconexão, maturidade e renascimento.
Falar sobre isso é importante porque muitas mulheres atravessam esse período tentando parecer fortes o tempo todo, quando, na verdade, o que elas mais precisam é se sentir compreendidas. Há um luto presente nessa fase, mas também há vida, profundidade, verdade e a possibilidade de se reencontrar de um jeito mais inteiro, mais consciente e mais amoroso.
Foi justamente olhando para essa travessia com esse cuidado que eu escrevi o livro “Menos…Pausa – Como a menopausa e o ninho vazio podem ser o seu novo começo”, no qual aprofundo o impacto emocional do ninho vazio, o renascimento feminino e tudo o que essa fase desperta na alma da mulher. Se você quiser conhecer o livro, o link para adquirir está abaixo.