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Você sabia que as nossas emoções e os nossos hábitos alimentares estão totalmente conectados?
Por isso, equilíbrio entre corpo e mente pode ser a chave para um emagrecimento saudável e duradouro.
Neste curso transformador,
você irá:
Desvendar a fome emocional
Aprender a identificar os gatilhos que te levam a comer por emoções, como estresse, ansiedade, tristeza ou tédio.
Desenvolver ferramentas para lidar com as emoções
Descobrir técnicas eficazes para gerenciar suas emoções de forma saudável e sem precisar recorrer à comida.
Criar uma relação positiva com a comida
Aprender a comer com consciência, prazer e nutrição, sem culpa ou restrições.
Alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar
Conquistar o corpo que você sempre quis com saúde, vitalidade e autoconfiança.
O curso
"MINDFUL EATING: Emagreça com inteligência emocional".
foi feito para você!!!
Aulas em vídeo, direto ao ponto, com ressignificação emocional e os super bônus.
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A inteligência emocional é fundamental no processo de emagrecimento, porque nos ajuda a entender e gerenciar melhor nossas emoções, motivações e comportamentos.
Isso nos torna mais conscientes das raízes emocionais por trás dos nossos hábitos alimentares e nos dá ferramentas para lidar com os desafios emocionais do dia a dia, sem descontar na comida, reduzindo os episódios de compulsão e abandono dos planos de dieta.
Isso nos torna mais conscientes das raízes emocionais por trás dos nossos hábitos alimentares e nos dá ferramentas para lidar com os desafios emocionais do dia a dia, sem descontar na comida, reduzindo os episódios de compulsão e abandono dos planos de dieta.
Karen Monteiro
Mentora Emocional
Depoimentos de alunos
Quézia
48 anos
Classificado como 5 de 5
Amei. Com as explicações diretas e descontraídas das aulas eu entendi o que preciso fazer para controlar as minhas emoções e consequentemente a minha alimentação. Já coloquei em prática e estou vendo os resultados na balança!!!
Classificado como 4.5 de 5
O curso me ensinou a lidar com os desafios emocionais do emagrecimento de uma forma muito mais saudável. Hoje me sinto mais confiante e realizada.
Lucia
74 anos
Sabrina
41 anos
Classificado como 4.8 de 5
As técnicas ensinadas me ajudaram a ter mais autoconhecimento e a fazer escolhas alimentares mais conscientes. Estou me sentindo mais leve física e emocionalmente.
Confira o conteúdo do curso
- Porque gostamos de comer
- Fome real e fome emocional
- Alimentando emoções
- Você x Comida
- Como emagrecer usando o poder emocional
- Estratégias e ferramentas para prática diária, que te ajudarão a emagrecer “sem dieta”
- Iremos juntos realizar uma ressignificação emocional guiada
- Dicas nutricionais
- e muito mais...
Super Bônus
Bônus 1: Meditação Guiada
Vamos fazer uma meditação guiada para relaxar.
Bônus 2: Aula de Nutrição
Com a Nutricionista Bárbara Spagnol
Bônus 3: Aula de Educação Física
Com o Personal Trainer Daniel Mirandola
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Quem é KAREN MONTEIRO
Sou fundadora do IBVEM – Instituto Brasileiro de Vivência Emocional, que tem como missão preparar as pessoas a desenvolverem a melhor versão delas mesmas, e aumentarem o potencial que já existe dentro delas, para alcançarem os seus objetivos.
Minha formação
- Mentora de mulheres desde 2019.
- Especialista em Inteligência Emocional e autoestima, pela Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional.
- Master em Hipnoterapia Clínica pelo ILN e IMTA – International Mind Training Academy.
- Especialização em terapia da linha do tempo pelo ILN.
- Certificação Treinadora de Alto Impacto Emocional pelo Instituto Lyouman.
- Practitioner em PNL, pela SBPNL – Sociedade Brasileira de Programação Neurolinguística.
- Especialista em Firewalking pelo Instituto Lyouman.
- Advogada por formação desde 1997.